Tips Pemakanan Ibu Hamil Anemia

- Ambil buah-buahan kaya vitamin C

- Mkn mknn punca haiwan dan makanan laut (> 3x seminggu)

- Perah limau ke atas makanan

- Sediakan masakan sayuran hijau bersama perencah spt ikan bilis kering, udang segar/kering, hati, ayam

Cara kurangkan penghalang penyerapan zat besi:

Elak -> kopi, teh, soya, kola, malt, coklat, susu -> bersama hidangan makanan & pil hematinik

Ambil -> semua pil hematinik (zat besi, asid folik, B-kompleks & vitamin C) -> bersama air kosong, air buah atau air limau

Rujukan:

Sambil2 tunggu giliran anak checkup di klinik, baca2 info ttg kesihatan ^_*

Ingin mendapatkan suplemen untuk kehamilan atau kesihatan keluarga? Izinkan saya bantu anda...

017-2595820
Ain Farahati Maarof
Shaklee Independent Distributor